NPO法人人吉市体育協会のホームページ

『おうちで自重トレーニング』２の紹介です。
第2回目は
　・【フロントブリッジ】
　・【レッグレイズ】
　・【ニートゥチェスト】
をご紹介します。

『おうちで自重トレーニング』３と『うちでスロージョギング』の紹介です。
第3回目は、
　・【スクワット】
　・【おうちでスロージョギング】
をご紹介します。