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最新情報

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「高血圧症改善のための運動」教室を開催しました

2018-11-14
NPO法人人吉市体育協会主催「高血圧症改善のための運動」教室を開催しました。
10/21(日)10時より高血圧症についての講話・高血圧症改善のための運動実技の内容で約80分の教室でした。
講話の前に体力測定(筋力・平衡性・柔軟性)で自分の体力を確認。
高血圧症改善に効果的な運動・改善のための生活習慣・高血圧症の運動リスクを講話で学習。
実技では有酸素運動と筋トレ・ストレッチを体験していただきました。
参加していただいた皆さまには、改善のための運動・生活習慣の資料、また毎日の血圧測定、運動が楽しく継続的にできるよう、モニタリングシートをお渡ししました。
教室終了後のアンケートでは、今後の運動に活用したいとの意欲的なご意見を全員の皆さまからいただきました。
 
たくさんのご参加ありがとうございました。
 
 
NPO法人人吉市体育協会
〒868-0015
熊本県人吉市下城本町1566-1
人吉スポーツパレス内
TEL.0966-22-1688
FAX.0966-22-1560
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